Muzu tüketirken buna mutlaka dikkat edin. İnsan sağlığını olumsuz etkiliyor.
Meyvelerin en tatlısı olarak da bilinen ve sporcuların vazgeçilmez besinlerinden olan muzun insan sağlığına birçok faydası bulunuyor.
Fiyat olarak bütçeleri zorlayan ancak kas dostu olan muzun yararları saymakla bitmiyor.
Muz, içerisindeki vitamin ve minerallerle en faydalı meyvelerden biri olarak sayılıyor. Fakat muzu yanlış tükettiğiniz takdirde zararını görebilirsiniz.
Doğru bir şekilde tüketilmeyen muz insan sağlığı için tehlike oluşturabiliyor.
KRAMPLARI ENGELLİYOR
Faydaları saymakla bitmeyen muzun besin değeri oldukça yüksek. Düzenli tüketildiği takdirde muz, beraberinde birçok faydayı getiriyor.
Muz, zengin potasyum, kalsiyum ve magnezyum içermesiyle kasları faydası bulunurken krampları engelliyor. Aynı zamanda vücuda enerji veren muz, hafıza güçlendirip kalbi zırh gibi koruyor.
Tüm bu faydalarına rağmen potasyum zengini muzu doğru tüketmediğimiz takdirde pek çok zararı bulunuyor.
SAKIN BÖYLE TÜKETMEYİN
Muzu aç karnına tüketilmemesi gerekiyor. Açken tüketildiği takdirde muz, bağırsak hareketlerini bozarak sindirim sistemini olumsuz etkiliyor.
Ayrıca asidik bir meyve olan muz, aç karnına tüketildiğinde vücudunuzun asitlik seviyesini yükseltmesine neden oluyor. İlk olarak enerjinizi yükseltecek ancak sonrasında bitkin düşmenize neden olacak.
Muzun içerisindeki yüksek magnezyum içeriği, kandaki magnezyum ve kalsiyum arasındaki dengeyi bozuyor. Meydana gelen bu dengesizlik kalp sağlığına zarar verebiliyor.