Yaz aylarının gelmesiyle birlikte artan sıcaklar, yiyecekten daha çok içeceğe yönelmemiz ile birlikte yeme içme düzenimizi değiştirmemize de neden olmaya başlamış bulunuyor. Ancak değişen yeme içme düzeninden en çok etkilenen bağırsaklar olduğu için dolaylı yoldan bu değişikliği yaşayan sindirim sistemi bu gibi geçiş süreçlerinde birtakım sorunlar yaşamamıza neden olabiliyor. Üstelik bağırsakların çalışmaması, kilo almak demek anlamına da gelebiliyor!
Düzenli çalışmadığında hazımsızlıktan gaz sıkışmasına, kabızlıktan ishale gibi birbirinden farklı sorunları ortaya çıkaran bağırsaklar, aslında vücudun ikinci beyni kabul ediliyor. Sindirim sistemi başta olmak üzere birçok sistemi doğrudan etkileyen bağırsakların düzenli çalışması gerekiyor. Bu içecek ise bağırsakları tıkır tıkır çalıştırıyor. Peki bağırsakları tıkır tıkır çalışan içecek hangisi? İşte o içecek…
BAĞIRSAKLARI ÇALIŞTIRMANIN KESTİRME YOLU
Bağırsakların düzenli bir şekilde çalışmasının en kestirme yolu, bağırsakları çalıştıracak gıdaları tüketmekten geçiyor. Birçok gıdayı aynı anda içermeleri ve sıcak yaz aylarında ferahlık sunmalarıyla masalarımızdaki yerlerini almaya başlamış olan kompostolar ise, bağırsakları çalıştırmanın kestirme yollarından biri kabul ediliyor. Zira şeftaliyi tek başına tüketmek yerine komposta içerisine armut, elma gibi birçok meyve ile tüketme şansınız bulunuyor. Bu da kompostoların bağırsakları hızlı çalıştırmasının temel nedenlerinden biri kabul ediliyor.
HEM SAĞLIKLI HEM DE LEZZETLİ
Yaz aylarında ferah bir içecek arayanlar için çok sağlıklı bir seçenek olan kompostolar, aynı zamanda lezzetli bir alternatif olmalarıyla da birçok kişinin sevdiği gıdalar arasında bulunuyor. Üstelik doğru bir tarifle yapıldığında bağırsakları sorunsuz bir şekilde çalıştıran kompostonun bağırsakları çalıştırabilmesi; 100 gram armut, 15 adet çilek, 150 gram elma, 150 gram şeftali, 75 gram toz şeker, 1 adet tarçın çubuğu ve 2-3 dal taze nane kullanmak yeterli oluyor.
HAZIRLANIŞI OLDUKÇA PRATİK
Bir gıdanın lezzetli ve faydalı olmasının yanı sıra pratik bir şekilde hazırlanması da özellikle hareketliliğin terlemeyle eş anlama geldiği bu aylarda önem taşıyor. Neyse ki, hızla hazırlanan bu kompostoyu evde yapmak için; ilk olarak tüm meyveleri 50 mililitre suyla çok karıştırmadan pişirmeniz gerekiyor. Ardından karışım içerisinde şekeri erittikten sonra 150 mililitre kaynar su daha ekleyerek kaynatıp, soğutmanız yeterli. Üzerine tarçın çubuğu ve naneyle servis edebileceğiniz bu komposta bağırsaklarınızı düzenli çalışmaya teşvik ediyor.
